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鎌倉パワスポ散歩

2012/06/17
鎌倉パワスポ散歩です。

 昨日(6月16日)は、多摩川駅からの「多摩川沿いを訪ねて 等々力渓谷をめぐるウォーキング」予定でしたが、雨のためウォーキングは自主的に中止です。

 今日(6月17日)は、散歩の気分にはなれなかったので、以下の本で散歩です。
まんが絵で「まのきょう」ちゃんと「のまおさむ」くんが、写真で紹介しています。
「ここだよ!パワースポットの○○。!!」とわかりやすいので、これを片手に鎌倉パワースポット散歩をいつしようかな?


いざ開運!! 鎌倉パワスポ散歩

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16:30 気になる健康 | コメント(1) | トラックバック(1)

野外で作る手づくりピザで健康になる!

2012/06/10
今日(6月10日、日曜日)は、いい天気なので、野外で手作りビザに挑戦して健康になります。


自然のなかで、手作りピザを食べて健康になりました。


①ピザ生地のもとをねかしているときにパチリ。
①ピザの生地20120610

②ピザの具です。具はタマネギ、ピーマン、コーン、ズッキーニ、チーズ、ウインナー。
②ピザの具20120610

③焼く前のピザの完成です。
③焼く前のピザ20120610

④この写真ではよくわかりませんが、ドラム缶でピザを焼いています。
④ドラム缶でビザを焼く20120610

⑤焼きあがりピザです。
⑤焼きあがりピザ20120610


タマネギ :アリシン・・・・・・・疲労回復、体力アップに効果ありとのこと。

ピーマン :ビタミンC・・・・・・これはビタミン剤。

コーン  :ビタミン、ミネラル・・これはビタミン剤、ミネラル剤。

ズッキーニ:ビタミンC、亜鉛・・・これもビタミン剤、マルチミネラル剤。

チーズ  :カルシウム・・・・・・カルシウム剤。

ウインナー:ビタミン、ミネラル・・マルチビタミン剤、マルチミネラル剤。


いろいろな健康補助食品をとらなくても、今日は、健康になったかな?



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21:00 気になる健康 | コメント(0) | トラックバック(0)
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